طريقة رفع الاشياء عن الارض بصورة صحيحة للمرأة الحامل (صورة)


الطريقة الصحية و الصحيحة لرفع الاشياء عن الارض للمرأة الحامل تشمل الحفاظ على استقامة الظهر و رفع الاشياء بالجلوس على الارض دون انحناء و الوقوف باستخدام عضلات الساقين فقط
الطريقة الصحيحة لرفع الاشياء عن الارض للمرأة الحامل تشمل الجلوس على الارض جلسة القرفصاء بدون انحناء و التقاط الشئ المراد رفعه ثم الوقوف باستخدام عضلات الساقين فقط و ليس عضلات الظهر و بدون انحناء في اي اتجاه
هذه الصورة منشورة ضمن مقال:
سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل

صور أخرى منشورة ضمن مقال سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل

شارك المعرفة


اترك تعليقاً

تسجيل الدخول مطلوب

يرجى تسجيل الدخول حتى تتمكن من إدراج تعليق.