العضلات المستهدفة في تمارين كيجل المستخدمة في علاج سلس البول (صورة)


عضلات المثانة و العضلة البولية العاصرة المستهدفة في تمارين كيجل التي تستخدم في علاج سلس البول و يتم فيها قبض هذه العضلات و العد حتى 3 و تكرار التمرين حسب التوجيهات
صورة توضح عضلات المثانة و العضلة البولية العاصرة التي يتم استهدافها في تمارين كيجل المستخدمة في علاج سلس البول، حيث يتم قبض هذه العضلات كما لو كنت تحاول حبس البول من الخروج و العد حتى ثلاثة و من ثم ارخاء هذه العضلات مرة اخرى و تكرار التمرين حسب التوجيهات.
هذه الصورة منشورة ضمن مقال:
سلس البول: الاسباب، الاعراض، الوقاية، و طرق العلاج علاج سلس البول

صور أخرى منشورة ضمن مقال علاج سلس البول

شارك المعرفة


اترك تعليقاً

تسجيل الدخول مطلوب

يرجى تسجيل الدخول حتى تتمكن من إدراج تعليق.