ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من اجل الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي (صورة)


ممارسة التمارين الرياضية الهوائية (الايروبكس) مثل المشي و الركض و ركوب الدراجة الهوائية بانتظام تساعد في تمرين عضلات الصدر المسؤولة عن التنفس و بالتالي التمكن من اخذ انفاس اعمق و جعل عملية التنفس تتم بسلاسة و سهولة اكثر و هذا يؤدي إلى الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي و وقايته من الامراض بفعالية اكثر
ممارسة التمارين الرياضية الهوائية (الايروبكس) مثل المشي و الركض و ركوب الدراجة الهوائية بانتظام تساعد في تمرين عضلات الصدر المسؤولة عن التنفس و بالتالي التمكن من اخذ انفاس اعمق و جعل عملية التنفس تتم بسلاسة و سهولة اكثر و هذا يؤدي إلى الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي و وقايته من الامراض بفعالية اكثر

صور أخرى منشورة ضمن مقال وقاية الجهاز التنفسي من الامراض والحفاظ على صحته

شارك المعرفة


اترك تعليقاً

تسجيل الدخول مطلوب

يرجى تسجيل الدخول حتى تتمكن من إدراج تعليق.